Sumate con tu familia a realizar los ejercicios de la foto
adjuntada.
Ejercicios:
1) Trote en lugar durante un minuto.
2) Flexiones de brazos: 8 repeciones.
3) Estiramiento de piernas en posición de parado: brazo a
pierna contraria, mantener un minuto cada posición.
4) Abdominales: 10 repeticiones.
5) Estiramiento lateral del tronco en posición de parado.
Mantener cada posición un minuto.
6) y 7) Estiramiento de piernas en posicion de sentado.
Mantener cada posición un minuto.
A entrenar!!!!!!!
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Sumate con tu familia para
realizar los siguientes ejercicios (foto adjunta). 1) Trote en el lugar durante
un minuto. 2) Flexiones de brazos: 8 repeticiones. 3) Estiramiento de piernas
en posición de parado: brazo a pierna contraria. Mantener un minuto cada
posición. 4) Abdominales: 10 repeticiones. 5) Estiramiento lateral del tronco
en posición de parado. Mantener cada
posición un minuto. 6) y 7) Estiramiento de piernas en posición de
sentado. Mantener cada posición un minuto.
A entrenar!!!!
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